Cantidad medida ingrediente -- método de preparación
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2 3 / 4 tazas de agua
1 / 4 taza de manzana -- unsweetened
1 / 4 cucharadita de vainilla
4 tazas de harina de trigo integral
1 taza de chips de manzana seca
También puede usar fruta fresca
1 cucharada de polvo de hornear
1 huevo -- golpeado ligeramente
4 cucharadas de miel

Caliente el horno a 350 grados. Spray bollo lata con spray de cocinar.
Mezclar todos los ingredientes completamente mojados. Combine los ingredientes secos en el tazón separado. Añadir poco a poco húmedo a seco, raspadno para garantizar que no se seca la mezcla se deja.
Copa bollo en latas. Hornear durante 1 1 / 4 horas o hasta que un palillo insertado en centro salga seco. Conservar en un contenedor sellado. Hace alrededor de 12-14 copas.