Cantidad medida ingrediente -- método de preparación
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1 libra terreno cordero (carne de vacuno, si lo desea)
1 1 / 2 tazas de arroz integral
2 tallos de brócoli
2 mediano patatas -- (2 a 3)
3 mediano zanahorias
4 dientes de ajo
1 hoja de kombu (opcional)

En el fichero puestos en el ajo picado a debe tomar el color marrón. Hervir el agua, poner unas 4 ó 5 tazas en una olla, por lo que ya está caliente mientras que la fijación del resto de los ingredientes. Añadir las patatas a la cubos cortar el brócoli y añadir esta información a la vacija ponga el resto de las obras en la olla, agregar suficiente agua caliente para cubrir. Agregar pimienta a gusto. El tiro en la 1 / 2 taza de arroz y mezclar.